إذا كان هذا الوباء المؤسف COVID-19 في جميع أنحاء العالم قد نجح في تعليمنا ، فسأجادل في أن صحتنا هي أهم شيء. وبهذه الروح ، سنواصل في هذه المقالة مراجعة بعض أفضل أجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن العثور عليها في وقت كتابة هذا المقال في عام 2021.
الآن سوق أجهزة تتبع اللياقة البدنية ليست صغيرة بأي حال من الأحوال والعروض ليست صغيرة أيضًا ، بدءًا من الشركات المصنعة التي لا تحمل اسمًا والتي لا تكلف سوى بضعة دولارات إلى الشركات الأكثر جدية التي تزيد قليلاً عن 100 دولار أمريكي ، يوجد متتبع للياقة البدنية للجميع.
في هذه المقالة بالذات ، لن نركز على القليل من الدولارات الرخيصة التي لا تحمل اسمًا ، وبدلاً من ذلك ، سنقدم أفضل الشركات في هذا المجال من بين البعض في النطاق المتوسط لمجرد أنه يمكننا الوقوف وراءهم بالنظر إلى الجودة والدقة.
إن شركة Fitbit ليست شركة رائدة في عالم أجهزة تتبع اللياقة البدنية وهي ظاهرة. ربما يقدم طراز Charge 4 أفضل جودة وأداء وميزات لسعره. يبرز مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المطبق مما يعني أنك ستحتاج إلى هاتفك لتتبع التدريبات. كما أنه يوفر تتبع الخطوات ، وتتبع النوم ، وتتبع التمرين التلقائي ، ودقائق المنطقة النشطة ، وما إلى ذلك.
يزن 30 جرامًا ويحتوي على OLED بتدرج الرمادي 1 بوصة. يقال إن عمر البطارية يصل إلى 4 أيام إذا كنت تستخدم نظام تحديد المواقع العالمي المدمج بانتظام ، إذا قررت استخدام نظام تحديد المواقع العالمي باستمرار ، فسيستمر الجهاز لمدة 5 ساعات فقط. بدون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، يمكن أن يستمر حتى 7 أيام وهو مقاوم للماء ومقاوم للماء حتى 50 مترًا.
يستهدف عرض أمازون لمتتبع اللياقة البدنية المبتدئين ، وعلى هذا النحو ، فإنه يفتقر إلى بعض الميزات المتقدمة بما في ذلك تعقب العمل الآلي أو نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، كما أن النموذج لا يحتوي على نطاقات قابلة للاستبدال ، لذا فإن التخصيص ليس خيارًا.
ومع ذلك ، فإنه يوفر النشاط وتتبع النوم ومراقبة معدل ضربات القلب وهو النموذج الوحيد الذي يتكامل مع Alexa. تنص الشركة المصنعة على أن البطارية يمكن أن تستمر حتى 15 يومًا اعتمادًا على الاستخدام الذي يضع Amazfit Band 5 كجهاز له عمر استخدام أطول.
الجهاز نفسه مزود بشاشة OLED ملونة مقاس 1.1 بوصة ويزن 12 جرامًا. إنه مقاوم لرذاذ الماء وليس مقاومًا للماء.
Xiaomi Tracker هو أفضل إصدار للميزانية في هذه القائمة بما في ذلك 30 وضعًا رياضيًا مثل الجري وركوب الدراجات واليوجا والسباحة والمزيد. عمر البطارية ليس سيئًا أيضًا حيث يمتد حتى 14 يومًا من العمر ولكن فقط إذا لم يتم استخدام الجهاز باستمرار.
يحتوي على تتبع للنشاط والنوم ، ومراقبة معدل ضربات القلب ، وتتبع النوم ، ونطاقات قابلة للتخصيص قابلة للتخصيص ومقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا.
يأتي بشاشة AMOLED ملونة مقاس 1.56 بوصة ويزن 63 جرامًا. يحتوي الجهاز أيضًا على تتبع لصحة الدورة الشهرية مما يجعله جهازًا رائعًا للنساء.
الآن نحن ندخل في أمور جادة وأغلى قليلاً. يُعد Galaxy Fit 2 من بين أفضل أجهزة التتبع الموجودة حاليًا في السوق. بالطبع يمكن أن يعمل جنبًا إلى جنب مع ساعات Samsung الذكية والهواتف المحمولة. معبأ في غلاف 1.1 بوصة من الدرجة العسكرية مع لون AMOLED ويزن 91 جرامًا مع عمر بطارية يصل إلى 21 يومًا ومقاومة للماء حتى 50 مترًا ، هذا السوار هو وحش مطلق.
يأتي مزودًا بميزات من تتبع النوم القياسي إلى تتبع التمرين الآلي ، ولكنه يحتوي أيضًا على اتصال بتطبيق Samsung Health mobile للاختيار من بين أكثر من 90 تمرينًا ، فهو يراقب معدل ضربات القلب ومستويات التوتر مما يجعله حقًا أحد الحلول الكاملة للياقة البدنية الجادة المتحمسين.
آخر قائمتنا هو Garmin vivosmart 4. الجهاز نفسه ليس مثيرًا للإعجاب للغاية ، عمر البطارية 7 أيام مع شاشة OLED مقاس 0.7 بوصة ووزن 17 جرامًا ومقاوم للماء حتى 50 مترًا ليس بالأمر المذهل ، طراز سامسونج يحزم أجهزة أفضل وعمر بطارية أطول ولكن تسقط جميع الأجهزة المذكورة إذا قارنا البرامج مع Garvin.
يعد برنامج Garvin's Vivosmart 4 هو الأفضل في القائمة ، فهو يتتبع خطواتك ، ونومك ، وحرق السعرات الحرارية ، وتسلق الأرضيات ، وتمارين مختلفة ، ومعدل ضربات القلب كميزات قياسية ، ولكن سيكون لديك تتبع متقدم للنوم مع نوم حركة العين السريعة. يمكنه أيضًا قياس مستويات تشبع الأكسجين في الدم أثناء الليل باستخدام مستشعر Pulse Ox القائم على المعصم. بالإضافة إلى ذلك ، يُكمل مؤقت التنفس للاسترخاء ميزة تتبع الإجهاد طوال اليوم. أخيرًا ، تساعد شاشة "Body Battery" على تحسين أنشطتك اليومية بناءً على مستويات الطاقة لديك مما يجعلها حقًا الحل الوحيد الكامل للتتبع في هذه القائمة.
هذا كل شيء لمراجعتنا لأجهزة تتبع اللياقة البدنية اليوم ، تأكد من العودة كل يوم للعثور على المزيد من المقالات والنصائح الشيقة لحياتك الرقمية اليومية.
RebateInformer هو امتداد متصفح لجوجل كروم. يراقب هذا الامتداد صفحات الويب التي يزورها المستخدم ويتحقق من قاعدة بيانات الشركات التابعة للحصول على خصومات وكوبونات مختلفة متعلقة بسياق المنتجات التي يتم عرضها في المتصفح.
يحلل هذا الامتداد مواقع الويب التي يزورها متصفحك ويحاول العثور على صفقات مرتبطة بعروض منتجات التاجر. إذا تم العثور على عرض ، يتم إدخاله في صفحة الصفقات حتى لو تم بيعه من قبل تاجر مختلف بسعر أعلى. حددت العديد من برامج مكافحة الفيروسات هذا الامتداد على أنه غير مرغوب فيه ، وبسبب سلوك التنقيب في البيانات ، لا يوصى بإبقائه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.التجسس عبر بعض التطبيقات الخبيثة على الهاتف المستهدف ليس شيئًا جديدًا ولكنه قد يكون غير مريح للغاية وحتى ضد القانون في بعض البلدان.
يمكن إصابة الهاتف المستهدف بعدة طرق ، حيث يمكن لشخص آخر تنزيل التطبيقات وتثبيتها عليه عن قصد ، ويمكنك تثبيتها عبر بعض هجمات التصيد الاحتيالي أو عن طريق عملية احتيال عبر الإنترنت. بمجرد تثبيت هذا البرنامج يمثل انتهاكًا خطيرًا للغاية للخصوصية حيث يمكنه تتبع الرسائل النصية وتتبع موقع الهاتف في الوقت الفعلي وتسجيل المكالمات في الوقت الفعلي والتنصت على المكالمات والتحكم في الكاميرا والميكروفون وغير ذلك الكثير التطبيقات.
فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للهواتف المحمولة المصابة ببرامج التجسس.
عمليات إعادة التشغيل العشوائية
بطء الأداء
رسائل نصية غريبة
الانهاك
استخدام غير عادي للبيانات
تطبيقات غير مألوفة في قائمة التطبيقات
استنزاف سريع للبطارية
وقت اغلاق طويل
تدخل غريب وأصوات أثناء المكالمات
علامات النشاط أثناء وضع الاستعداد
إذا ظهر على هاتفك أيًا من هذه الأعراض ، فقد يكون لديك تطبيق برامج تجسس مثبتًا وقيد التشغيل عليه.
هناك العديد من التطبيقات التي تم تصميمها للتجسس على الأشخاص والتي يمكن تنزيلها في متجر التطبيقات أو Google Play اليوم. تستهدف معظم تطبيقات برامج التجسس الآباء الراغبين في مراقبة أطفالهم وحمايتهم. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص استخدامها للتجسس على شخص مستهدف عبر هاتفه.
فيما يلي قائمة بالتطبيقات الشائعة التي يمكن استخدامها للتجسس عليك. تتطلب العديد من تطبيقات برامج التجسس أن يكون الهاتف "مكسور الحماية" أو "متجذرًا" قبل تثبيته ، وذلك عندما يتم تغيير نظام تشغيل الهاتف للسماح للهاتف بأن يصبح غير مقفل وقابل للتخصيص.
mSpy : تطبيق تجسس لا يمكن اكتشافه لأجهزة iOS. يمكن استخدامه لقراءة الدردشات الخاصة بك ، ورؤية موقعك ، وعرض بريدك الإلكتروني ، والتحقق من سجل مكالماتك ، وتسجيل ضغطات المفاتيح ، والمزيد.
Spyera : يتطلب هذا التطبيق أجهزة iPhone التي تم عمل صلاحيات الروت أو كسرها. يمكن أن يستمر دون أن يتم اكتشافه ويراقب المكالمات الهاتفية وسجل مكالماتك. حتى أنه يسمح بتسجيل المكالمات والتنصت على المكالمات الحية.
Flexispy : تفتخر Flexispy بأنها شاشة الهاتف رقم 1 للآباء ويمكنها مراقبة كل شيء من المكالمات إلى الرسائل النصية الاجتماعية.
أوموبيكس : يحتوي تطبيق برامج التجسس القوي هذا على لوحة تحكم تتيح للمستخدمين بسهولة مراقبة موقع شخص ما ومكالماته ونصوصه وضربات المفاتيح وجميع وسائل التواصل الاجتماعي الرئيسية وغير ذلك. يمكنك اكتشاف Umobix لأنه يسخن الهاتف المصاب ويؤثر بشكل كبير على عمر بطارية الجهاز المصاب.
مراقب ايكي : على الرغم من أنه يتطلب عمل روت للجهاز لنظام Android أو كسر الحماية لأجهزة iPhone ، إلا أن تطبيق التجسس هذا يلتقط ضغطات المفاتيح وكلمات المرور ولقطات الشاشة ويسمح بتسجيل المكالمات ويدعم لغات متعددة.
كليفجارد : متوفر لكل من iOS و Android ، يسمح Clevguard للمستخدمين بتتبع مواقع GPS و Wi-Fi ، والتقاط لقطات الشاشة عن بُعد ، والمزيد. بسبب التحديث الأخير ، يستنزف تطبيق التجسس بطارية الهاتف المستهدف بشكل كبير.
في حالة وجود أي من التطبيقات المذكورة مسبقًا على هاتفك ، فأنت بحاجة إلى إزالتها على الفور.
انتقل إلى إعدادات هاتفك وقم بإزالة التطبيقات الضارة ، ثم قم بتنزيل بعض مجموعة الحماية وفحص الهاتف بالكامل بحثًا عن أي أثر آخر للبرامج المتبقية أو تطبيقات البرامج الضارة الأخرى.
"انتهاك التمهيد الآمن وجد النظام تغييرات غير مصرح بها على البرامج الثابتة أو نظام التشغيل أو برامج تشغيل UEFI. اضغط على [OK] لتشغيل جهاز التمهيد التالي أو الدخول مباشرة إلى BIOS Setup إذا لم تكن هناك أجهزة تمهيد أخرى مثبتة. انتقل إلى BIOS Setup> Advanced> Boot وقم بتغيير جهاز التمهيد الحالي إلى أجهزة تمهيد آمنة أخرى. "ينبثق هذا النوع من رسائل الخطأ بسبب التمهيد الآمن الذي يحمي جهاز الكمبيوتر الخاص بك من تشغيل أي برنامج تمهيد غير موقعة من الشركة المصنعة للمعدات الأصلية أثناء بدء التشغيل. بمعنى آخر ، البرنامج الثابت Secure Boot هو البرنامج الذي يقوم بالبحث عن برنامج تمهيد غير موقّع في كل مرة يتم فيها تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك وإذا اكتشف أي شيء غريب ، فسيحظر التمهيد وسيعرض رسالة الخطأ. لإصلاح هذا الخطأ ، هناك شيئان يمكنك تجربتهما. يمكنك محاولة تعطيل التمهيد الآمن أو محاولة استخدام نقطة استعادة النظام. للحصول على إرشادات أكثر تفصيلاً ، راجع كل خيار من الخيارات المتوفرة أدناه.
يعد وميض الشاشة عند استخدام نظام التشغيل Windows 10 مشكلة شائعة جدًا. غالبًا ما يحدث بسبب التطبيقات غير المتوافقة مع نظام التشغيل ، أو برامج تشغيل العرض الخاطئة.
هناك الكثير من الاحتمالات لسبب حدوث هذه المشكلة. إذا كنت أحد المستخدمين العديدين الذين يواجهون هذا النوع من المشاكل ، فقد ترغب في التحقق من مدير المهام الخاص بك لمعرفة ما إذا كان كل شيء يعمل بشكل جيد. إحدى العلامات الشائعة على حدوث خطأ ما هي حدوث وميض مدير المهام أيضًا. لإصلاح ذلك ، ستحتاج إلى تحديث أحد التطبيقات أو إلغاء تثبيت أحد التطبيقات أو تحديث برنامج تشغيل جهاز العرض.
الأسباب الشائعة لوميض الشاشة عند التشغيل على نظام التشغيل Windows 10 هي مشكلات البرامج. يحدث هذا على الأرجح بسبب ما يلي:
لإصلاح مشكلة وميض شاشتك عندما يكون لديك Windows 10 كنظام تشغيل ، اتبع هذه الخطوات البسيطة.
ملاحظة: من المهم جدًا استشارة فني كمبيوتر معتمد إذا لم تكن واثقًا جدًا من حل هذه المشكلة بنفسك. علاوة على ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام ملفات نظام البرمجيات لإصلاح هذه المشكلة.
إذا كنت قد أكدت أن مدير المهام هو المسؤول عن وميض الشاشة ، فمن المحتمل أن يكون برنامج تشغيل العرض هو مشكلتك. لإصلاحها ، كل ما عليك فعله هو تحديث برنامج تشغيل جهاز العرض.
-للقيام بذلك ، يجب أن تضغط على مفتاح Shift أثناء التحديد الطاقة> إعادة التشغيل. عندما يتم تمهيد جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، سيتم الترحيب بك من قبل إختر خيار شاشة. من هناك ، عليك أن تختار استكشاف، ثم خيارات متقدمة، ثم إعدادات بدء التشغيل، ومن ثم إعادة تشغيل. عند إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، حدد 4 أو اضغط على مفتاح F4 للدخول في الوضع الآمن.
- عندما يكون لديك برنامجان أو أكثر مثبتان على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، كل ما عليك فعله هو تعطيل برامج التشغيل الأخرى. يمكنك القيام بذلك عن طريق النقر بزر الماوس الأيمن على برنامج التشغيل في ملف مدير الجهاز وانقر فوق نعم مربع قرب تعطيل. قم بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك بعد ذلك ، وافصل التثبيت ، وأعد تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- إذا كنت تستخدم برامج تشغيل متعددة ولم تنجح هذه التقنية ، فكرر العملية في الخطوة 3 وحاول تعطيل برنامج تشغيل مختلف.
هناك طريقتان لإزالة تطبيق غير متوافق لإصلاح مشكلة وميض الشاشة على Windows 10. عادةً ما تكون التطبيقات مثل Norton AV و iCloud و IDT Audio هي التي تسبب المشكلة. يمكن أن يؤدي إلغاء تثبيت هذه التطبيقات إلى حل المشكلة. قم بإلغاء تثبيت التطبيقات باستخدام الطرق أدناه:
لقد قطع التحكم الصوتي في الكمبيوتر شوطًا طويلاً من طرق بدايته ، وفي عصر اليوم ، أصبح التحكم في جهاز الكمبيوتر الخاص بك من خلال الصوت حقيقة واقعة وممكنة تمامًا. يستهلك التحكم الصوتي القوة في الحياة اليومية ، من الأوامر البسيطة في السيارات ، وأليكسا ، والهواتف الذكية ، وأجهزة التلفزيون ، وما إلى ذلك إلى أجهزة الكمبيوتر الحديثة.
أدخل نظام التشغيل Windows 10 التحكم الصوتي في الكمبيوتر الشخصي باستخدام Cortana حتى أثناء عملية التثبيت ولكن تغير الكثير من وجود مساعد افتراضي في الأيام الأولى وفي نظام التشغيل Windows 11 الحديث اليوم. يمكنك الآن فتح التطبيقات ونقلها ونسخ الملفات المحذوفة بحرية ، وحتى الإملاء من أجل إنشاء مستند Word.
ومع ذلك ، للاستفادة من هذه الميزة ، ستحتاج إلى إيقاف تشغيلها أولاً نظرًا لتعطيلها افتراضيًا. بالطبع ، ستحتاج إلى ميكروفون وبعض وقت الفراغ لتدريب Windows على فهمك بشكل صحيح.
تمامًا كما هو الحال في نظام التشغيل Windows 10 ، يوجد التحكم الصوتي في نظام التشغيل Windows 11 أيضًا في خيارات إمكانية الوصول والخطوة الأولى هي تشغيل التعرف على الكلام في Windows.
انقر فوق الزر ابدأ واكتب الإعدادات في شريط البحث ، وانقر فوق فتح ، أو اضغط على ENTER. على الجانب الأيسر من الإعدادات ، حدد موقع النافذة وانقر فوق إمكانية الوصول. في الجزء الأيمن بمجرد تحديد إمكانية الوصول ، قم بالتمرير لأسفل وابحث عن قسم بعنوان التفاعل وانقر على الكلام. قم بتشغيل المفتاح بجوار Windows Speech Recognition (التعرف على الكلام في Windows).
ستظهر نافذة منبثقة ستوجهك خلال بقية الإعداد وهذا كل شيء.
من أجل تحسين التحكم الصوتي الخاص بك ، إذا لم تكن راضيًا عن النتائج ، يمكنك أخذ عينات أكثر من صوتك في الخوارزمية لضبطها بشكل أكبر حسب رغبتك. للأسف ، لا يزال هذا الخيار عميقًا في لوحة التحكم.
انقر فوق الزر ابدأ واكتب التعرف على الكلام في شريط البحث ، وابحث عن نتيجة البحث مع عرض لوحة التحكم تحتها ، وانقر فوق فتح. انقر فوق تدريب جهاز الكمبيوتر الخاص بك لفهمك بشكل أفضل واتبع التعليمات.
من المحتمل أن تستغرق العملية بضع دقائق. كلما زادت البيانات التي تقدمها إلى نموذج التعرف على الكلام ، زادت دقة ذلك عند تفسير التعليمات الخاصة بك. يمكنك تدريب النموذج عدة مرات ، وفي كل مرة تقوم بذلك ، يجب أن يؤدي ذلك إلى تحسين الدقة.